SERVICES2018-10-23T07:44:51+00:00

PERSONAL TRAINING

Sabemos que lo realmente importante para mejorar la condición fisica es encontrar un programa estrictamente personalizado y adaptado tus condiciones particulares.

No importa cual sea tu nivel de condición fisica inicial, tu disponibilidad horaria, si tienes equipamiento o si estas apuntado a un centro deportivo. Mi sistema de entrenamiento se basa en la estricta adaptación del programa a tus condiciones particulares. Empezando por unos cuestionarios y test de forma fisica para evaluar objetivamente cual es el estado inicial, hacemos un diagnostico de la situación y prescribo los ejercicios y actividades adecuadas.

Con más de 25 años de experiencia, considero que es prioritario aplicar los mismos procedimientos científicos que se aplican en el alto rendimiento deportivo o en el sector de la salud para que los programas sean efectivos.

Programas adaptados para todo tipo de objetivos:

Perdida o control del Peso.
Mejora de la Condición Física General (Wellness).
Tonificación o Hipertrofia.
Objetivos Deportivos (futbol, golf, atletismo, tenis, baloncesto, etc..).
Poblaciones Especiales (hipertensos, diabeticos, embarazadas, …).
Recuperación Funcional tras lesiones músculo-esqueléticas.

THE RUNNING SCHOOL

Correr es una habilidad motriz natural para nuestra especie. El hombre ha estado corriendo desde sus orígenes pero desgraciadamente, el estilo de vida sedentario de las ultimas décadas nos ha llevado a un desacondicionamiento grave y una perdida progresiva de esta habilidad. Actualmente numerosos centros deportivos y gimnasios han puesto de moda el entrenamiento “funcional” y aunque se preocupan de la corrección técnica de ejercicios complejos de halterofilia, nadie se esta encargando de enseñar la técnica correcta de carrera, tanto de velocidad como de resistencia.

The Running School es un proyecto dirigido a enseñar la técnica de carrera a todo tipo de usuarios, pero especialmente a aquellos que realizan programas de entrenamiento funcional y necesitan de asesoramiento profesional.

Talleres y seminarios de 1 solo día.
Programas mensuales de varias sesiones a la semana.
Análisis y corrección de los principales errores de la carrera.
Ejercicios técnicos y progresiones especialmente dirigidas.
Entrenamiento de Fuerza “especial” aplicada a la carrera.
Trabajo con grupos reducidos.

Centros como Jojo Fitness Center en Sotogrande o Box Solaris en Estepona ya han realizado este programa.

GOLF

Especialista en entrenamiento especifico para jugadores de golf tanto amateurs como profesionales. He entrenado a numerosos jugadores de todos los niveles incluido jugadores del European Tour como Alvaro Quiros. Responsable de la preparación fisica del Centro de Tecnificacion de Golf de La Cañada y actualmente, a cargo de la Preparación Física de las Escuelas de este mismo Club de Golf de la Cañada.

El Golf es un deporte asimétrico que produce grandes descompensaciones músculo-esqueléticas y que requiere de una preparación fisica especialmente dirigida a controlar las descompensaciones o asimetrías propias de la técnica deportiva.

Para jugadores amateurs o profesionales que tienen un volumen de juego elevado, es necesario realizar un programa de mejora de la condición fisica que garantice los presupuestos mínimos de estabilidad y movilidad que hacen posible una correcta practica deportiva.

FÚTBOL

Actualmente responsable de la Preparación Física del equipo de futbol C.D. Guadiaro. Este club es un histórico del futbol en el Valle del Guadiaro con seguidores por todo el mundo. Todo un privilegio poder aportar mi granito de arena en la preparación de este club que mas que un equipo, es una familia.

  • Planificación y programación de la preparación fisica de la temporada
  • Dirección de las sesiones de preparación fisica y rutinas de calentamiento y descarga
  • Sesiones de recuperación funcional para lesionados
  • Asesoramiento sobre pautas de alimentación y suplementacion
  • Test periódicos de evaluacion de la forma fisica

ATLETISMO

Si te interesa el mundo del atletismo, puedes pasarte por nuestras instalaciones polideportivas en Pueblo Nuevo de Guadiaro. Allí tiene la cede el nuevo Club Deportivo Centurias de San Roque del que soy responsable en el área de Atletismo.

Escuela Deportiva de Atletismo para niños en diferentes grupos de edad. Entrenamiento para Atletas de diferentes especialidades. Entrenamiento a Corredores Populares que preparan diferentes eventos deportivos.

GOLF

Especialista en entrenamiento especifico para jugadores de golf tanto amateurs como profesionales. He entrenado a numerosos jugadores de todos los niveles incluido jugadores del European Tour como Alvaro Quiros. Responsable de la preparación fisica del Centro de Tecnificacion de Golf de La Cañada y actualmente, a cargo de la Preparación Física de las Escuelas de este mismo Club de Golf de la Cañada.

El Golf es un deporte asimétrico que produce grandes descompensaciones músculo-esqueléticas y que requiere de una preparación fisica especialmente dirigida a controlar las descompensaciones o asimetrías propias de la técnica deportiva.

Para jugadores amateurs o profesionales que tienen un volumen de juego elevado, es necesario realizar un programa de mejora de la condición fisica que garantice los presupuestos mínimos de estabilidad y movilidad que hacen posible una correcta practica deportiva.

FÚTBOL

Actualmente responsable de la Preparación Física del equipo de futbol C.D. Guadiaro. Este club es un histórico del futbol en el Valle del Guadiaro con seguidores por todo el mundo. Todo un privilegio poder aportar mi granito de arena en la preparación de este club que mas que un equipo, es una familia.

  • Planificación y programación de la preparación fisica de la temporada
  • Dirección de las sesiones de preparación fisica y rutinas de calentamiento y descarga
  • Sesiones de recuperación funcional para lesionados
  • Asesoramiento sobre pautas de alimentación y suplementacion
  • Test periódicos de evaluacion de la forma fisica

ATLETISMO

Si te interesa el mundo del atletismo, puedes pasarte por nuestras instalaciones polideportivas en Pueblo Nuevo de Guadiaro. Allí tiene la cede el nuevo Club Deportivo Centurias de San Roque del que soy responsable en el área de Atletismo.

Escuela Deportiva de Atletismo para niños en diferentes grupos de edad. Entrenamiento para Atletas de diferentes especialidades. Entrenamiento a Corredores Populares que preparan diferentes eventos deportivos.

CORPORATE WELLNESS

Con una amplia experiencia en el diseño y realización de programas corporativos para grandes empresas (como Telefonica-Movistar), no dudes ponerte en manos de profesionales para mejorar la salud de tu empresa.

Estos programas han demostrado su utilidad desde hace mas de dos décadas y empresas de todo tipo por todo el mundo han incluido ya programas de corporate wellness para sus trabajadores. A traves de los programas de salud, se produce una mejora del ambiente laboral, una mayor cohesión de los grupos de trabajo y por supuesto, una mejora de la productividad gracias a factores como una menor ausentismo laboral, menores bajas por enfermedad o un mayor ritmo de actividad laboral.

Mediante una entrevista inicial, se diseña el programa personalizado teniendo en cuenta las características propias de la empresa y sus trabajadores, las necesidades, objetivos, equipamiento e instalaciones, disponibilidad horaria, etc. Es lo que denominamos una “auditoria de salud” de tu empresa.

PONTE EN CONTACTO PARA OBTENER TU PRESUPUESTO COMPLETAMENTE PERSONALIZADO

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