LA FORMA FÍSICA ¿ESTOY EN FORMA?

Seguramente que has escuchando en multitud de ocasiones expresiones como “me tengo que poner en forma” o “este deportista aun no está en forma” pero ¿Qué significa realmente “estar en forma”?

ENTRAR EN LA ESPIRAL POSITIVA DE LA FORMA FÍSICA

La condición física o forma física no es un concepto estático que permanezca estable indefinidamente sino que mas bien es todo lo contrario. Nuestra forma física esta sujeta a cambios o fluctuaciones continuas dependiendo de nuestro grado de actividad o sedentarismo. Es importante que seamos consciente que nuestro estado actual de forma física es el […]

FITCEL Y SALUD

En los últimos años han aparecido algunos estudios que demuestran la relación directa entre el uso de activímetros o aplicaciones de fitness y el aumento de la actividad física diaria. Hoy en día ya sabemos que el mero hecho de tener un dispositivo de medición de actividad física o una app de fitness es mas […]